気分転換、これは、脳にとって、大事な作業です。

普段、睡眠の中で、脳のリセットはなされます。

睡眠の質が悪ければ、脳の疲れ、身体の疲れはリセットされず、

次の日に次の日にと、持ち越される、、、

そして、溜まりに溜まった疲れは、自律神経の崩れとして、症状が顔を出すのです。

人間の体のほとんどが、自分の意志ではコントロール出来ません。

血圧のコントロール、体温の調節、消化管の動き、機能の調節等々、

自分の体でありながら、自分の意志では動かせない機能がほとんどです。

だからと言って、それが悪いわけではない、、、寝ている間も、勝手に体を生かしてくれているのですから、、、

つまり、健康は、いかに、この自律神経という便利な機能を、うまく使いこなすかにかかっているのです。

ですから、睡眠は大事です。

その睡眠の前に、リセットしたい気持ちから、散髪へ、、、

「とりあえず、気分を変えたい」と、申しましたところ、、、

こんなことになってしまいました！(^_^;)

明日の外来で、ビックリされることは間違いありませんが、

決して、切れてしまったわけではありませんので、あしからず！<(_ _)>

まっ茶々です～～～(^_^;)